Aturan Main Padel Yang Benar Jangan Sampai Salah Langkah

KBRT - Padel, kini menjadi olahraga yang banyak diminati oleh orang-orang. Sebelum kalian mencoba olahraga satu ini ketahui dulu yuk aturan mainnya.

Saat ini, padel menjadi olahraga yang populer. Meskipun belum sepopuler olahraga lainnya seperti badminton, tenis, sepak bola dan yang lainnya, paddle telah mendapatkan banyak sorotan publik dari masyarakat biasa hingga artis terkenal.

Bagi kalian yang baru memulai olahraga satu ini, yang perlu kalian cari tahu adalah aturan main dari olahraga padel. Berikut adalah pengertian dan aturan main olahraga padel.

Pengertian Padel

Padel, adalah olahraga raket yang memadukan unsur tenis dan squash. Olahraga ini, pertama kali muncul pada tahun 1960-an di Meksiko dan kini telah menyebar ke berbagai negara, termasuk Indonesia.

Popularitasnya yang terus meningkat sepanjang waktu,  mungkin saja disebabkan karena olahraga ini tidak memerlukan kemampuan teknis yang tinggi. Meskipun begitu, olahraga ini masih menantang dimainkan dalam ajang kompetisi.

Cara bermain olahraga ini, masih mirip-mirip dengan saudaranya yaitu tenis. Tujuan dari permainan ini, adalah mencetak skor dengan cara memukul bola hingga melewati area lawan.

Aturan Main

Setelah paham apa itu padel, selanjutnya kita akan membahas bagaimana aturan bermain padel. Mengutip dari laman halo sehat, olahraga padel memiliki 3 aturan utama. Berikut adalah rincian dari aturan-aturan tersebut.

Aturan servis 

Dalam permainan padel, servis harus dilakukan secara underhand yang berarti bola harus dipantulkan ke lantai terlebih dahulu lalu dipukul di bawah pinggang. 

Ketika melakukan servis, pemain diwajibkan untuk berdiri di belakang garis servis dan memukul bola secara diagonal ke kotak servis lawan. 

Bola yang di servis harus memantul sekali di kotak servis lawan sebelum dapat dipukul kembali. Jika bola mengenai dinding kaca setelah pantulan pertama, servis tetap akan dihitung sah. 

Namun, jika bola langsung mengenai dinding atau pagar sebelum memantul di lapangan lawan, servis dianggap fault. Dan pemain harus mengulang servis. Kesempatan servis pada padel diberikan 2 kali setiap servis

Aturan Skor

Sistem skor padel, dimulai dari 0 (love), lalu 15, 30, 40, dan game. Jika kedua tim mencapai skor 40–40 (deuce), maka akan dilakukan sistem advantage untuk menentukan pemenang game. 

Satu pertandingan padel, biasanya terdiri dari best of 3 set, dan satu set dimenangkan oleh tim yang mencapai 6 game dengan selisih minimal 2 game. Jika kedudukan 6–6, game dimainkan tiebreak.

Cara bermain

Permainan akan dibuka dengan servis. Setelah bola dipukul dan memantul satu kali di lapangan lawan, lawan dibolehkan untuk mengembalikannya baik secara langsung atau setelah memantul ke dinding. 

Bola tidak boleh memantul dua kali di lantai, tidak boleh mengenai pagar sebelum menyentuh lantai, dan tidak boleh keluar lapangan kecuali melalui pantulan sah. 

Pemain bisa memanfaatkan dinding belakang dan samping untuk mengembalikan bola, yang membuat permainan lebih dinamis dan taktis. 

Refleks, koordinasi, dan kerja sama tim sangat penting dalam padel karena hampir semua permainan berlangsung dalam format ganda.

Manfaat Padel

Namanya olahraga, tentu saja padel dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Dengan mengharuskan tubuh selalu bergerak lincah, dan fokus terhadap bola olahraga ini dapat meningkatkan beberapa sistem saraf serta kekuatan tubuh kalian.

Berikut adalah beberapa manfaat, yang kami kutip dari laman alodokter:

• Meredakan stres dan meningkatkan suasana hati

• Mencegah tubuh gampang sakit

• Menurunkan berat badan

• Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh

• Meningkatkan kebugaran tubuh